Come fare 30 giorni di cibo in un weekend

Come fare 30 giorni di cibo in un weekend


Cucinare per 30 giorni richiede il calcolo del numero di pasti per persona, al giorno per garantire che si prepara il cibo sufficiente per durare la durata. La selezione di alimenti che richiedono tecniche culinarie minimi e che offrono una varietà di miscelazione e la congruenza opzioni aiutano a raggiungere il tuo obiettivo di cottura vale la pena di cibo di 30 giorni in un fine settimana. Applicare etichette ai contenitori alimentari prima della conservazione in congelatore.

istruzione

Sabato

1 Preriscaldate il forno a 375 gradi Fahrenheit. Sbattere le uova 20 e 30 tazze di latte a persona in una grande ciotola.

2 Tritare e soffriggere una combinazione di verdure per circa 8 minuti a fuoco medio fino a quando ammorbidito. Cucinare una varietà di salumi su una piastra per 3 o 4 minuti. Tagliate la carne in piccoli pezzi.

3 Dividere le verdure e carne ingredienti in diversi padelle. Soffriggere le miscele per 2 o 3 minuti a fuoco medio. Mescolare in 1 o 2 tazze di formaggio, come la Svizzera, cheddar o feta, per padella per 1 minuto. Dividere e versare l'uovo e la miscela di latte nelle varie padelle.

4 Versare il contenuto delle padelle in varie croste di torta o pentole casseruola. Cuocere gli ingredienti per 50 minuti, e lasciare raffreddare per 10 a 15 minuti. Tagliare le torte salate e sformati in 30 fette a persona. Mettere le fette in singoli contenitori, sigillare i coperchi e posto nel congelatore.

5 Riscaldare 1 ¼ tazze di olio extravergine di oliva in una grande padella a fuoco medio. Tritare 5 cipolle in pezzi pregiati. Tritate gli spicchi d'aglio 10 teste. Soffriggere gli ingredienti in una padella fino a doratura. Aggiungere gli ingredienti per un piatto di altezza. Aggiungere 5-6 35-once. barattoli di pomodori schiacciati, in quanto ogni possibile i rendimenti di circa 6 porzioni. Far bollire e mescolare gli ingredienti per 10 minuti.

6 Immergere polpette e salsiccia italiana in una padella piena di olio di oliva per 5 minuti fino a doratura su entrambi i lati. Aggiungere le polpette e salsiccia alla pentola alta di salsa di pomodoro. Fate bollire il sugo e carne per 30 minuti. Refrigerare.

Domenica

7 Cuocere arrosto di manzo, pollo arrosto e tacchino in torrefazione pentole in forno per la quantità raccomandata di tempo per libbra e per temperatura desiderata. Tagliate la carne a 4 a 6 once. porzioni. Pacchetto 1 porzione al contenitore. Aggiungere un lato di verdure miste, e top con sugo.

8 Pelle, fetta di pane e 5 grandi melanzane. Riempire una padella con olio extravergine di oliva in modo che le fette di melanzana sono sommersi. Scaldate l'olio a fuoco medio. Aggiungere le fette di melanzana per la padella e cuocere ogni lato per circa 2 minuti fino a doratura.

9 Portate una pentola alta di 24 once. di acqua a ebollizione. Far bollire 4 libbre. di pasta per circa 10 minuti. Scolate la pasta in un colino.

10 Porzione la pasta in contenitori. Prendere salsa fuori o frigorifero. salsa Mestolo su ogni porzione. Aggiungere salsicce, polpette o melanzane per ogni contenitore. Congelare.

11 Versare il resto della salsa di pomodoro sulla pasta della pizza precotta. Aggiungere il formaggio e condimenti. Fate cuocere le pizze per 8 a 10 minuti fino a croccante. Affettare le pizze e parte ogni fetta in un contenitore.


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